Lihat Di Sekitar dan Temukan Makanan Sehat untuk Ibu Hamil

makanan sehat untuk ibu hamil https://www.ibudanbalita.com

Makanan sehat untuk ibu hamil sebenarnya ada di sekitar. Ibu bisa sangat mudah mendapatkan makanan tersebut. Bahkan, ibu bisa membuat sendiri di rumah tanpa harus repot. Pasalnya, sangat mudah membuat makanan yang sehat untuk ibu hamil.

Salah satu makanan sehat adalah kacang hijau. Tidak perlu dijelaskan pasti ibu tahu bagaimana cara membuat kacang hijau, bukan? Ibu tinggal merebus kacang hijau dan menambahkan gula jawa dan sedikit kayu manis.

Yang perlu ibu ketahui khasiat atau manfaat dari kacang hijau. Semua jenis kacang-kacangan itu mengandung protein yang tinggi. Dan protein itu diperlukan untuk perkembangan janin. Selain protein, kacang hijau juga mengandung kalsium dan vitamin.

Makanan sehat untuk wanita hamil selanjutnya adalah ubu rebus. Pada saat musim hujan seperti ini, tidak susah mencari makanan seperti ubi jalar ini. Makanan seperti ini sangat diminati di tengah udara dingin pada musim hujan.

Ternyata, selain enak, ubi jalar juga mengandung nutrisi yang diperlukan ibu hamil seperti serat, folat, vitamin C, serta vitamin A. Ketika banyak orang menganggap makanan ini sebagai makanan orang desa, ternyata ubi jalar ini kaya akan nutrisi yang diperlukan untuk menjaga kesehatan ibu dan juga janin dalam kandungan. Jadi, pada dasarnya tidak susah mendapatkan makanan sehat untuk ibu hamil.

Share and Enjoy

  • Facebook
  • Twitter
  • Google Plus

Leave a comment

Your email address will not be published.


*