12 Tips Memilih Menu MPASI 6 Bulan yang Tepat Untuk Bayi

menu mpasi 6 Source: tesco.ie

Informasi mengenai cara menentukan menu MPASI 6 bulan penting diketahui oleh para ibu supaya bayi mendapatkan nutrisi yang lengkap selain dari ASI. Usia 6 bulan adalah usia yang tepat di mana bayi mulai dikenalkan pada makanan lain untuk mendampingi ASI atau yang sering disebut sebagai MPASI. Fungsi MPASI selain untuk melengkapi kebutuhan nutrisi pada bayi, juga dapat mengurangi risiko alergi makanan pada bayi.

Sebab pada umur 6 bulan bayi mulai memproduksi protein immunoglobin yang berfungsi untuk melindungi sistem pencernaan yang dapat dirangsang dengan pemberian MPASI yang tepat.   Pada usia ini, mulut dan lidah bayi juga sudah mulai bekerja untuk merespon makanan yang masuk, walaupun gerakannya masih terbatas. Jenis makanan yang diberikan kepada bayi usia 6 bulan teksturnya adalah semi cair. Sehingga walaupun suatu makanan sudah dihaluskan dengan dibuat bubur atau juss, harus diencerkan dengan air secukupnya agar makanan tersebut dapat ditelan bayi dengan aman.

Resep MPASI 6 bulan biasanya menggunakan bahan yang mudah didapatkan di sekitar kita, tidak harus mahal, yang penting mencukupi kebutuhan nutrisi bagi bayi. Bahan-bahan tersebut banyak berasal dari berbagai jenis sayuran, buah-buahan, biji-bijian, maupun jenis biskuit khusus bayi. Seiring perkembangan bayi dapat pula diberikan protein hewani seperti telur, ikan, atau daging yang dihaluskan.

Prinsip dalam Pembuatan dan Penyajian Menu MPASI 6 bulan Untuk Si Kecil

Dalam membuat dan menyajikan resep MPASI 6 bulan, Anda perlu memperhatikan beberapa hal berikut ini :

  • Berikan secara bertahap

Dalam memberikan resep MPASI 6 bulan, sebaiknya dilakukan secara bertahap baik dalam hal jumlah maupun jenis makanannya. Dalam hal jumlah, bayi jangan langsung diberikan makanan dalam jumlah yang banyak, cukup 2 sampai 3 sendok dulu supaya bayi dapat beradaptasi dengan makanan yang merupakan hal baru bagi dirinya. Seiring berjalannya waktu, jumlahnya dapat ditingkatkan sedikit demi sedikit.

Frekuensinya pun juga sebaiknya dilakukan secara bertahap, pada tahap awal dimulai 1 kali dalam sehari kemudian lama-lama dapat ditingkatkan menjadi tiga kali dalam sehari. Untuk penyajiannya adalah di sela-sela pemberian ASI.  Dalam memilih jenis makanan MPASI, sebaiknya pilihlah makanan dari tekstur yang paling mudah dicerna oleh bayi terlebih dahulu. Jenis tepung beras sangat cocok diberikan pada saat-saat awal pemberian MPASI karena sangat mudah dicerna bayi.

  • Perhatikan Reaksi Alergi

Selalu perhatikan jenis makanan apa saja dalam resep MPASI 6 bulan yang menimbulkan reaksi pada bayi. Reaksi alergi yang ditunjukkan oleh bayi antara lain berupa muntah, diare, timbulnya ruam pada kulit, dan sebagainya. Jenis makanan yang dapat menimbulkan alergi bisa berbeda antara bayi yang satu dengan lainnya, yang paling sering adalah dari telur, ikan, atau jenis kacang-kacangan. Untuk menghindari reaksi alergi terhadap telur, sebaiknya berikan dulu kuning telurnya karena lebih aman dari alergi daripada bagian putihnya.

  • Hindari pemberian garam, gula, dan madu

Dalam membuat resep MPASI 6 bulan, sebaiknya hindari pemberian garam, gula, dan madu dalam makanan bayi. Untuk garam dan gula alasannya karena ginjal bayi belum siap untuk mengolah dan memfiltrasi kedua zat ini. Tunggu sampai usia bayi sekitar 8 bulan, itu pun diberikan sedikit demi sedikit secara bertahap. Sedangkan untuk madu, alasannya karena pencernaan bayi belum siap mencerna dan mengolah zat yang terkandung didalamnya. Madu sebaiknya diberikan setelah bayi berumur 1 tahun.

  • Dahulukan sayur daripada buah

Dalam mengenalkan resep MPASI 6 bulan pada bayi, sebaiknya sayur diperkenalkan terlebih dahulu daripada buah. Alasannya adalah karena buah memiliki rasa yang lebih manis daripada sayur. Jadi, jika buah terlebih dahulu diperkenalkan kepada bayi daripada sayur, dikhawatirkan sang bayi tidak mau mengkonsumsi sayuran karena kalah bersaing dengan buah. Hal ini berlaku untuk tahap-tahap awal pemberian MPASI, untuk berikutnya sayur dan buah dapat diberikan selang-seling sebagai variasi.

Dalam proses pembuatan maupun penyajian resep MPASI 6 bulan, harus selalu dijaga kebersihan dan higienitasnya baik dalam bahan makanannya, proses pembuatan, maupun peralatannya. Sebab bayi sangat rentan menderita penyakit akibat makanan yang kurang higienis. Selalu cuci bahan makanan sebelum dibuat, pastikan alat-alat dalam kondisi bebas kuman, dan tangan Anda pun juga harus senantiasa bersih pada waktu membuat maupun menyajikan MPASI pada bayi.

Pilihan Menu MPASI 6 Bulan

Beberapa contoh pilihan menu resep MPASI bayi 6 bulan yang dapat Anda buat sendiri di rumah dengan mudah antara lain sebagai berikut:

  • Tepung beras putih atau merah

Cara membuatnya yaitu  10 gram tepung beras putih maupun merah dimasak dengan sedikit air. Setelah masak tuangkan dalam wadah dan tambahkan 200 ml ASI perahan atau air matang.

  • Bayam

Cara membuatnya yaitu 50 gram bayam yang dibersihkan tangkainya dan dicuci bersih lalu direbus sampai matang. Kemudian haluskan bayam dan tambahkan 50 ml ASI perahan atau air sisa rebusan bayam.

  • Kacang merah atau kacang hijau

Cara membuatnya yaitu  100 gram kacang merah atau kacang hijau yang direbus sampai lunak, disaring sari-sarinya, lalu tambahkan ASI atau air matang secukupnya.

  • Jagung

Cara membuat menu mpasi 6 bulan yang satu ini adalah 100 gram jagung manis yang sudah dipipil dikukus hingga lunak kemudian campurkan 100 ml ASI atau air matang, diblender, kemudian disaring.

Share and Enjoy

  • Facebook
  • Twitter
  • Google Plus

Leave a comment

Your email address will not be published.


*